IL NORDIC WALKING La camminata nordica svolta con la giusta tecnica dona benefici evidenti e indiscussi:  È più efficace del 40-50% rispetto alla normale camminata, infatti coinvolge il 90% della muscolatura (se in un’ora di cammino fai 6000 passi, in un’ora di Nordic Walking fai 6000 passi e 6000 spinte sui bastoni).  Maggior incremento dell’ossigenazione dell’intero organismo.  Scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca (cervicale).  Ritarda il processo di invecchiamento.  Economizza il lavoro svolto dal cuore.  Rinforza il sistema immunitario.  Stimola i pensieri e la creatività.  Stabilizza i valori della pressione, i livelli dei trigliceridi e del colesterolo.  Si consumano più grassi.  Migliora il tono dell’umore.  Si regolarizza il respiro e si riduce lo stress.  Si scaricano le tensioni muscolari accumulate senza il rischio di strappi e stiramenti. Kinesis Nordic Walking Conegliano scuola federale certificata Kinesis Nordic Walking Conegliano scuola federale certificata   kinesisnordicwalkingconegliano@gmail.com