IRON NORDIC WALKING Kinesis Nordic Walking Conegliano scuola federale certificata Kinesis Nordic Walking Conegliano scuola federale certificata   kinesisnordicwalkingconegliano@gmail.com 1:
14   impavidi   e   futuri   IRON   sfidando   la pioggia   e   l'umidità,   sabato   9   gennaio, nel   bellissimo   contesto   del   parco   della Pieve    a    San    Pietro    di    Feletto    e    nella selvaggia    Val    Trippera    ,    hanno    cominciato    il PRIMO CORSO di IRON NORDIC WALKING!!!
2:
Secondo   appuntamento   del   corso   di Iron    Nordic    Walking,    si    comincia    a fare   veramente   sul   serio,   15   km   circa e   1150   D+,   con   l'ascesa   del   Col   de   Moi, lavorando   sulla   tecnica   soprattutto   in   salita   e discesa,    bravi    da    veri    Iron's    a    non    mollare perché il percorso era impegnativo! Alla prossima!!!
3:
3°    Incontro    Iron    al    Nordic    Walking Park     di     Conegliano,     prima     parte sessione     tecnica     passo     parallelo, alternato e coordinazione. Seconda   parte   sessione   atletica   lungo   l'argine del   Monticano   con   ripetute   salita   e   discesa   e ritorno a passo sostenuto! Bravi       ragazzi!       Ottimo       allenamento       e compagnia!    Ci    vediamo    alla    FIVE    RIDGES TRAIL!
4:
4'   appuntamento   Iron   Nordic   Walking! La    FIVE    RIDGES    TRAIL    rinominata "Rain version". Trail    autogestito    molto    impegnativo    per mettere    nelle    gambe    chilometri    e    dislivello, leggermente   accorciato   causa   maltempo,   fatto tutto sotto la pioggia e vento! Grandissimi gli Iron's a non mollare mai. Numeri 1! Anche   la   fortuna   sorride   a   noi,   vinti   alla   lotteria   i due    premi    più    grossi    messi    in    palio,    due vacanze    premio,    uno    ai    45    km    del    Troi    dei Cimbri     e     gli     80     km     dell'Antico     troi     degli Sciamani!!! Ci    vediamo    sabato,    mi    raccomando    sempre belli carichi come sempre!!!
5:
Quinto      appuntamento      con      l'Iron Nordic        Walking,        oggi        ottimo allenamento    di    quattro    ore    a    ritmo costante,    24    km    e    520    d+,    paesaggi    e tempo   spettacolari,   bravi   che   siamo   sulla   strada giusta! Ci vediamo per le Perdonanze!!!
6:
6'    incontro    Iron    Nordic,    allenamento funestato    dalla    pioggia,    ma    intenso, prima   parte   ritmo,   seconda   parte   sui 100   scalini   di   Ca   del   Poggio   con   ripetute aumentando   l'intensità   cardiaca,   potenziamento e controllo della discesa! Grandi!!! Pronti per le perdonanze di sabato prossimo!!!
7:
7'   appuntamento   con   l'IRON   NORDIC WALKING!   Che   allenamento!!!   32   km con   900   mt   di   dislivello   a   una   media   di 6km/h!   Allenamento   basato   sull'endurance, con   però   anche   metri   di   dislivello,   con   tratti   di corsa    soprattutto    in    discesa    per    lavorare    sui quadricipiti    e    sciogliere    le    gambe!    Gruppo fantastico,    siete    pronti    per    la    TCE!    Siamo orgogliosi di Voi! IRON' S FOR EVER!
8:
8'   appuntamento   e   ultimo,   purtroppo, allenamento       dell'IRON       NORDIC WALKING,       non       poteva       essere migliore    dopo    la    fatica    dell'impegnativa salita      siamo      stati      premiati      da      paesaggi incontaminati      e      mozzafiato!      Allenamento impostato    sul    dislivello,    tecnica    in    salita    e discesa     su     vari     terreni,     all'inizio     asfalto, sterrato,   single   tracks   e   per   finire   neve,   16   km 1400 d+! Direi   che   siamo   pronti   per   il   10   aprile....TCE stiamo arrivando!!!!!!!!!
2016
Kinesis Nordic Walking Conegliano scuola federale certificata IRON NORDIC WALKING HOMEPAGE 1:
4     impavidi     e     futuri     IRON sfidando   la   pioggia   e   l'umidità, sabato       9       gennaio,       nel bellissimo   contesto   del   parco   della Pieve   a   San   Pietro   di   Feletto   e   nella selvaggia     Val     Trippera     ,     hanno cominciato     il     PRIMO     CORSO     di IRON NORDIC WALKING!!!
2:
Secondo    appuntamento    del corso   di   Iron   Nordic   Walking, si   comincia   a   fare   veramente sul   serio,   15   km   circa   e   1150   D+, con     l'ascesa     del     Col     de     Moi, lavorando    sulla    tecnica    soprattutto in    salita    e    discesa,    bravi    da    veri Iron's     a     non     mollare     perché     il percorso era impegnativo! Alla prossima!!!
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3°   Incontro   Iron   al   Nordic   Walking Park   di   Conegliano,   prima   parte sessione   tecnica   passo   parallelo, alternato e coordinazione. Seconda   parte   sessione   atletica   lungo l'argine   del   Monticano   con   ripetute   salita e discesa e ritorno a passo sostenuto! Bravi    ragazzi!    Ottimo    allenamento    e compagnia!     Ci     vediamo     alla     FIVE RIDGES TRAIL!
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4'     appuntamento     Iron     Nordic Walking!      La      FIVE      RIDGES TRAIL rinominata "Rain version". Trail   autogestito   molto   impegnativo   per mettere     nelle     gambe     chilometri     e dislivello,   leggermente   accorciato   causa maltempo,   fatto   tutto   sotto   la   pioggia   e vento! Grandissimi    gli    Iron's    a    non    mollare mai.Numeri 1!!!
5:
Quinto    appuntamento    con    l'Iron Nordic      Walking,      oggi      ottimo allenamento   di   quattro   ore   a   ritmo costante,   24   km   e   520   d+,   paesaggi   e tempo    spettacolari,    bravi    che    siamo sulla   strada   giusta!   Ci   vediamo   per   le Perdonanze!!!
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6'        incontro        Iron        Nordic, allenamento      funestato      dalla pioggia,   ma   intenso,   prima   parte ritmo,   seconda   parte   sui   100   scalini   di Ca       del       Poggio       con       ripetute aumentando        l'intensità        cardiaca, potenziamento       e       controllo       della discesa! Grandi!!! Pronti    per    le    perdonanze    di    sabato prossimo!!!
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7'     appuntamento     con     l'IRON NORDIC        WALKING!        Che allenamento!!!   32   km   con   900   mt di    dislivello    a    una    media    di    6km/h! Allenamento     basato     sull'endurance, con   però   anche   metri   di   dislivello,   con tratti   di   corsa   soprattutto   in   discesa   per lavorare   sui   quadricipiti   e   sciogliere   le gambe!   Gruppo   fantastico,   siete   pronti per la TCE! Siamo orgogliosi di Voi!
8:
8'       appuntamento       e       ultimo, purtroppo,   allenamento   dell'IRON NORDIC    WALKING,    non    poteva essere       migliore       dopo       la       fatica dell'impegnativa       salita       siamo       stati premiati    da    paesaggi    incontaminati    e mozzafiato!    Allenamento    impostato    sul dislivello,   tecnica   in   salita   e   discesa   su vari    terreni,    all'inizio    asfalto,    sterrato, single   tracks   e   per   finire   neve,   16   km 1400 d+! Direi     che     siamo     pronti     per     il     10 aprile....TCE stiamo arrivando!!!!!!!!!
2016